Программа релаксационной терапии ( релаксация, саморегуляция , снятие эмоционального и мышечного напряжения ) в целях психологической коррекции.

Данная программа может дать возможность познакомиться с различными видами упражнений по саморегуляции и использовать их в повседневной жизни. Приведенные комплексы упражнений подойдут как для детей, так и для взрослых. Они разнообразны и построены на основе популярных дыхательных методик и тренингов для мышечной релаксации, широко практикуемых сегодня. В программе учтены особенности восприятия человека, его способность к воображению и фантазированию, мягко включены элементы снятия мышечного напряжения, а также фрагменты по повышению самооценки и регуляции его взаимоотношений с окружающими.